Power Mama Loopt Hard - 12 wk hardloop cursus -
Weer beginnen met hardlopen? Wil jij weten hoe je verantwoord opbouwd, zelfs met klachten? Het beste sport rondom je cyclus en hormoonhuishouding? Welke voeding hierbij passend is? Start nu 12 wk en train je balans, loop techniek, hardlopen, kracht en core. En loop 30 min voor het eind van het jaar!
Tijd en locatie
16 sep 08:15 – 02 dec 09:15
Terborgseweg 112, a, Terborgseweg 112, a, 7005 BC Doetinchem, Nederland
Gasten
Over het evenement
De cursus hardlopen en duursport is echt een aanrader voor moeders die willen opbouwen naar 30 min hardlopen. In 12 weken behandelen we samen onderwerpen zoals:
Looptechniek
Sport specifieke krachttraining
Trainen rondom je hormoonhuishouding
Theorie om te herkennen wat rode vlaggen zijn
En je krijgt "huiswerk" om doeltreffend te kunnen trainen
Welke voeding past hierbij en nog veel meer om je zo goed mogelijk te begeleiden gezond en zonder uitgeput te raken een duursport te beoefenen.
Ben jij minstens 6 maanden postpartum.
Of heb je al ervaring met lopen en wil je eerder beginnen of zelfs weer starten ondanks klachten. Ik train je graag naar je doel toe, en denk met je mee.
Wat kan je verwachten: 12 weken 1 training van 60 min per week. Met huiswerk opdrachten helemaal uitgewerkt voor 2 dagen thuis.
Kosten: € 200,00 euro per persoon.
Voor leden Calisthenics Center 20% korting op het totaal bedrag.
