30 minuten lang ligt de focus van deze les op lenigheid, flexibiliteit en mobiliteit.

Uiterst geschikt om leniger te worden. Deze training werpt zijn vruchten af tijdens de andere lessen zoals bij de calisthenics, ninja warrior, paaldansles of aerial hoop.

De spieren krijgen meer lengte en het lichaam meer mobiliteit.

Altijd al de split of spagaat willen leren? Dit is je kans!